Jak przyspieszyć odchudzanie? Kilka wskazówek na redukcję tkanki tłuszczowej
Odchudzanie to wyzwanie, które przynajmniej raz w życiu dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zanim jednak wyruszysz w tę trudną podróż, warto...
Opis
FA Vitarade EL fueled by Vitargo® - został stworzony z myślą o czołowych sportowcach wyczynowych w celu zapewnienia im możliwości najbardziej efektywnego przyswajania łatwo dostępnej energii gromadzonej w postaci glikogenu mięśniowego.
Podczas intensywnego wysiłku fizycznego dochodzi do zwiększenia ukrwienia mięśni, dzięki czemu zwiększone ilości tlenu i składników energetycznych mogą być dostarczane do pracujących tkanek. Dzieje się to kosztem zmniejszenia ukrwienia przewodu pokarmowego i skutkuje m.in. zmniejszeniem szybkości pasażu treści pokarmowej przez żołądek i jelita, jak również wzrostem wrażliwości układu pokarmowego na zalegający pokarm.
W celu optymalnego przeprowadzenia treningu, czy efektywnego udziału w zawodach sportowych, należy w sposób ciągły dostarczać węglowodany (główne źródło energii), gdyż zasoby glikogenu w mięśniach i wątrobie szybko ulegają uszczupleniu nawet podczas wysiłku fizycznego o umiarkowanej intensywności -3,4,5.
Ponadto, bardzo istotnym czynnikiem warunkującym możliwości wysiłkowe na treningu czy zawodach jest właściwe nawodnienie organizmu. Już 2% strata masy ciała spowodowana odwodnieniem prowadzi do obniżenia wydolności o 5-10%, podczas gdy 4% strata masy ciała obniża wydolność nawet o 20-30% (!!!)6. Dostarczenie odpowiedniej ilości płynów podczas wysiłku zapobiega odwodnieniu organizmu opóźniając moment pojawienia się zmęczenia.
Vitarade® EL fueled by Vitargo® błyskawicznie dostarcza źródła łatwo przyswajalnej energii jednocześnie efektywnie nawadniając organizm, przez co minimalizuje ryzyko pojawienia się nagłego zmęczenia organizmu.
Najszybsze źródło energii przy minimalnym obciążeniu żołądka
Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu wszystkich osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców wyczynowych, Vitarade® EL fueled by Vitargo® dostarcza węglowodany wysokocząsteczkowe, które w przeciwieństwie do zwykłych napojów opartych o maltodekstryny i cukry proste, szybko opróżniają żołądek nie powodując uczucia pełności, zgagi itp. podczas wykonywania ćwiczeń.
Vitarade® EL fueled by Vitargo® to idealna formuła dla każdego, kto choć raz w życiu doświadczył problemów żołądkowo-jelitowych podczas treningu, zawodów sportowych, czy codziennych aktywności, wywołanych przez spożycie typowych napojów węglowodanowych. Węglowodany zawarte w Vitarade® EL fueled by Vitargo® nie zalegają w żołądku, dzięki czemu szybko mogą być wchłaniane ze światła jelita do krwiobiegu stanowiąc błyskawiczne źródło energii dla pracujących mięśni.
Ponadto, Vitarade® EL fueled by Vitargo® zawiera minimalną ilość substancji dodatkowych. Dzięki temu osoby o szczególnie wrażliwym układzie pokarmowym, które wcześniej nie mogły spożywać żadnych produktów węglowodanowych, będą mogły poczuć niewiarygodny zastrzyk energii również podczas treningu czy zawodów bez żadnych efektów.
Optymalne nawodnienie podczas wysiłku
Vitarade® EL fueled by Vitargo® stanowi źródło 4 głównych elektrolitów organizmu (sód, potas, magnez i wapń) odpowiedzialnych m.in. za utrzymanie właściwego bilansu wodnego (nawodnienia) organizmu, przewodnictwo nerwowo-mięśniowe czy kurczliwość komórek mięśniowych. Optymalnie dobrane proporcje umożliwiają uzupełnianie strat zachodzących wraz z potem podczas wysiłku fizycznego. Spożywanie Vitarade® EL fueled by Vitargo® redukuje do ryzyko powstania skurczy mięśniowych umożliwiając efektywne wykonywanie nawet najbardziej intensywnego i długotrwałego treningu, startu w zawodach, czy rozgrywkach zespołowych.
Vitarade® EL fueled by Vitargo® to również idealne rozwiązanie dla tych wszystkich osób, które intensywnie się pocą podczas wysiłku fizycznego w wysokiej temperaturze, czy też szukają napoju posiadającego jednocześnie właściwości energizujące i nawadniające. Zawartość wielkocząsteczkowych węglowodanów, niska osmolalność roztworu oraz optymalne proporcje zawartych elektrolitów powodują, iż Vitarade® EL fueled by Vitargo® jednocześnie nawadnia i odżywia organizm.
Bibliografia:
[1]. Piehl Aulin K., Soderlund K.. et. al.: Improved gastric emptying rate in humans of a unique glucose polymer (Vitargo). Scene J. Gastroenterol 2000, 35: 1143-1149.
[2]. Piehl Aulin K., Soderlund K.., Hultman E.: Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses with gel-forming properties (Vitargo). Eur. J. Appl. Physiol. 2000, 81: 346-351.
[3]. Romijn J.A., Coyle E.F., Sidossis L.S., Gastaldelli A., Horowitz J.F., Endert E., Wolfe R.R.: Regulation of endogenous fat and carbohydrate metabolism in relation to exercise intensity and duration. Am. J. Physiol. 1993, 265; 380-391.
[4]. Romijn J.A., Coyle E.F., Sidossis L.S., Rosenblatt J., Wolfe R.R.: Substrate metabolism during different exercise intensities in endurance-trained women. J. Appl. Physiol. 2000, 88; 1707-1714. [5]. van Loon L.J.C.: Use of intramuscular triacylglycerol as a substrate source during exercise in humans. J. Appl. Physiol. 2004, 97; 1170-1187.
[6]. McArdle W.D., Katch F.J., Katch V.L.: Exercise physiology. Energy, nutrition and human performance. 6th Edition. Wolters Kluwer/Lippincott, Williams and Wilkins, Philadelphia, 2007.
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
- Podczas wysiłku, jako napój: 1 porcję rozpuścić w 600 ml wody.
- Podczas długotrwałego wysiłku: 1 porcję rozpuścić w 600 ml wody i spożywać w trakcie każdych 45 minut wysiłku.
- Trening siłowy: 1 porcję rozpuścić w 400-600 ml wody i spożywać w trakcie każdych 45-60 minut wysiłku.
- Sporty drużynowe: Podczas meczu pij 1 porcję preparatu rozpuszczoną w 400 - 600 ml wody na każde 45 minut meczu.
- Podczas codziennych aktywności, jako napój węglowodanowy: 1 porcję rozpuścić w 600 ml wody i spożywać w trakcie każdych 45 minut wysiłku.
- Regeneracja po wysiłku: 1 porcja rozpuszczona w 400 ml wody lub mleka bezpośrednio po zakończonym wysiłku fizycznym.
Tabela składu
SKŁADNIKI AKTYWNE: | EL fueled by Vitargo (pomarańczowy) | ||
Porcja: | 50g | ||
Ilość porcji w opakowaniu: | 20 | ||
Opakowanie: | 1000g | ||
Zawartość: | w porcji: | zaw: | % RWS* |
Wartość energetyczna | 765kJ/180kcal | ||
Tłuszcz | 0g | ||
w tym nasycony | 0g | ||
Węglowodany | 45g | ||
w tym cukry | 0g | ||
w tym skrobia | 44g | ||
Błonnik | 0g | ||
Białko | 0g | ||
Sól | 0,25g | ||
Potas | 150mg | 7,5% | |
Magnez | 38mg | 20% | |
Składniki: Skrobia kukurydziana (Vitargo) 96%, kwas cytrynowy - regulator kwasowości, aromaty, cytrynian potasu, chlorek sodu, cytrynian magnezu, koncentrat soku buraczanego-4,11, substancja słodząca (sukraloza), barwniki (E104[1,2,4,8,9,12], E163[2,5,6,11,12], E160a[3,8], E132[7], E140[13]). Smaki: 1-cytrynowy, 2-różowy grejpfrut, 3-pomarańćzowy, 4-truskawkowy, 5-jagodowy, 6-owoce leśne, 7-czrna porzeczka, 8-mango, 9-melon, 10-limonkowy, 11-winogronowy, 12-arbuzowy, 13-zielone jabłko. |
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Opinie
Odchudzanie to wyzwanie, które przynajmniej raz w życiu dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zanim jednak wyruszysz w tę trudną podróż, warto...
Choć błonnik pokarmowy to substancja nierozpuszczalna i nieulegająca trawieniu przez organizm ludzki, jego wpływ na zdrowie i samopoczucie jest nieoceniony. Nie tylko...
Czy wiesz, że nie każdy tłuszcz w organizmie jest widoczny gołym okiem? Najgłębiej ukryty jest tłuszcz trzewny, który może stwarzać o wiele większe zagrożenie niż...