
Kilka sposobów na zakwasy, czyli jak poradzić sobie z DOMS?
Wiele osób po intensywnej aktywności fizycznej cierpi na dolegliwości bólowe, które powszechnie uważa się, że są wynikiem gromadzenia się w mięśniach kwasu mlekowego....
Opis
Trec Endurance Carbo Sport to suplement diety w postaci proszku zawierający kompleks zróżnicowanych węglowodanów: oligo- i polisacharydów oraz dekstrozy, który został dodatkowo wzbogacony o witaminy, minerały i taurynę. Zawiera substancje słodzące. Produkt polecany jest osobom aktywnym fizycznie, a zwłaszcza dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych.
Faktem jest, że sportowcy i osoby prowadzące intensywne treningi mają jednoznaczną potrzebę spożywania pokarmów bogatych w węglowodany w celu zwiększenia magazynowania glikogenu mięśniowego i dostarczenia węglowodanów do mięśni podczas forsownych ćwiczeń. Warto pamiętać, że niedostateczne spożywanie wystarczającej ilości węglowodanów, aby w pełni uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach może prowadzić do spadku wydajności, szczególnie w przypadku regularnego wykonywania wytężonych ćwiczeń. Szczególną uwagę na ten problem zwrócili uwagę eksperci w raporcie dotyczącym węglowodanów wysokiej jakości i sprawności fizycznej, który opublikowany został w 2018 r. w Nutrition Today. W publikacji tej stwierdzono, że szybkość, z jaką źródło węglowodanów przedostaje się do krwiobiegu, przed i podczas ćwiczeń może mieć wpływ na intensywność i czas trwania ćwiczeń. Pokarmy i napoje o wysokiej zawartości węglowodanów, które mają tendencję do szybkiego wchłaniania, najlepiej dostarczają mięśniom energii, której potrzebują podczas ćwiczeń do utrzymania ich sprawności.
W podanym wyżej raporcie eksperckim naukowcy przytaczali również dane wskazujące, że gdy sportowcy odwadniają się podczas ćwiczeń, ich zależność od węglowodanów jako energii faktycznie wzrasta, co sugeruje dodatkową korzyść z posiadania odpowiednich zapasów węglowodanów.
Teraz już wiesz jakie znaczenie mają węglowodany w okresach intensywnych treningów. Endurance Carbo Sport to nie tylko kompleks węglowodanów, ale również witaminy, pierwiastki elektrolitowe (potas, chlorek, wapń, magnez, sód) i tauryna. Połączenie tych składników stanowi idealne wsparcie w okresach wzmożonej aktywności fizycznej. Do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego przyczynia się wapń, magnez, witamina B6 i tiamina. We właściwym funkcjonowaniu mięśni pomaga wapń, magnez i witamina D. Z kolei witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu, a tiamina pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu serca.
Endurance Carbo Sport z linii Endurance to kolejny świetnie dopracowany produkt od Trec. Wysokoenergetyczna formuła węglowodanowo-mineralna znakomicie uzupełni dietę w dniach intensywnych treningów.
Literatura:
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Tabela składu
Zawiera substancje słodzące.
Porcja: | 75 g |
Masa netto: | 1000.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 225 g | % RWS* | |
Wartość Energetyczna (energia) | 3723 kJ / 876 kcal | 44 % |
Tłuszcz | 0 g | - |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | - |
Węglowodany | 219 g | 84 % |
- w tym cukry | 87 g | 97 % |
Białko | 0 g | - |
Sól | 1.13 g | 19 % |
Potas | 900 mg | 45 % |
Chlorek | 696 mg | 87 % |
Wapń | 361 mg | 45 % |
Magnez | 170 mg | 45 % |
Witamina B6 | 0.63 mg | 45 % |
Witamina B1 | 0.48 mg | 44 % |
Witamina D | 2.25 µg | 45 % |
Maltodekstryna | 141 g | - |
Dekstroza | 70.5 g | - |
Tauryna | 600 mg | - |
Sód | 451 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: maltodekstryna (62,7 %), dekstroza (31,3 %), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), koncentrat soku z buraka dla smaku landrynkowego, węglan potasu, aromaty, chlorek sodu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, tauryna, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), [barwnik dla smaku cytrynowego, pomarańczowego i ananasowego (beta karoten)], chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy, cholekalcyferol.
Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, ryby i orzeszki ziemne. OSTRZEŻENIA: Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym, kobietom w ciąży oraz dzieciom.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15 - 25 °C w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych
Opinie
Wiele osób po intensywnej aktywności fizycznej cierpi na dolegliwości bólowe, które powszechnie uważa się, że są wynikiem gromadzenia się w mięśniach kwasu mlekowego....
Trening pośladków to kluczowy element wielu programów fitnessowych. Mięśnie pośladkowe średnie i mniejsze, które tworzą górną część pośladka, odgrywają ważne rolę w...
Dieta Okinawa to sposób odżywiania inspirowany tradycyjną kuchnią mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, którzy słyną z długowieczności i doskonałego zdrowia. Opiera...