Suplementy dla triathlonistów

Zawody w triathlonie cieszą się dużą popularnością zarówno wśród zawodowców, jak i amatorów. Rozgrywane są w ramach olimpiady już od Letnich Igrzysk Olimpijskich w Sydney z 2000 roku. Organizacja zawodów sportowych tego typu nie jest prosta i wymaga dużej sprawności w zarządzaniu. Generalnie po zarejestrowaniu się wszystkich zawodników stawiają się oni na wspólnym starcie dla danego dystansu. Start odbywa się przez skok do wody z pomostu lub bieg z plaży do określonego jeziora, rzeki lub oceanu (generalnie zbiornika wodnego). jest to oczywiście w pełni uzależnione od regionu świata gdzie rozgrywa się rywalizacja.

UWAGA: Czasem można spotkać się ze startem zawodników "falami" z opóźnieniem kilku sekund.

Standardem na olimpiadach jest dystans 51,5 kilometra (1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu).

Każda osoba aktywna uprawiająca triathlon jest świadoma, jak ważną kwestią jest wytrzymałość oraz ogólna wydolność wysiłkowa całego organizmu. Oczywiście siła mięśni również ma duże znaczenie dla ostatecznego sukcesu w zawodach (niezależnie od ich rangi). Warto zatem dopieścić suplementację, by zapewnić organizmowi maksymalne możliwe wsparcie. Suplementy dla triathlonistów powinny być kompletowane z uwzględnieniem zarówno jakości, jak i samych składów, które w podobnych produktach mogą się diametralnie różnić, a to robi różnicę. Warto także uwzględnić własne doświadczenie oraz poznać potrzeby organizmu i sposoby jak reaguje na konkretne substancje aktywne.

Podstawą jak zwykle jest jadłospis i jego odpowiednie zbilansowanie, Najczęściej dochodzi do niedoborów białka, zatem warto mieć w zanadrzu odżywkę proteinową (Trec Booster Whey Protein). Jej pełnowartościowy charakter jest swoistą gwarancją zaspokojenia mięśni we wszystkie niezbędne im aminokwasy w odpowiednich proporcjach. Wpływa na sprawną regenerację potreningową, jak i wzmocnienie i rozwój tkanki mięśniowej. Jeżeli natomiast Twoje treningi są długie i bardzo intensywne - postaw na BioTech IsoTonic Hydrate & Energize. Jest to światowej klasy izotonik w postaci koncentratu, którego zadaniem jest jednoczesne nawodnienie, uzupełnienie elektrolitów, jak i dostarczenie organizmowi łatwo przyswajalnych węglowodanów. Skutecznie wspiera utrzymanie pełnej sprawności pracy mięśni - nawet pod obciążeniem.

Suplementy dla triathlonistów powinny charakteryzować się skutecznością i kompleksowym wpływem na organizm w trakcie treningu. Warto zatem postawić na preparat aminokwasowy, który zabezpieczy mięśnie przed katabolizmem, ale także umożliwi wstrzelenie się w okno anaboliczne (Olimp Amino Target Xplode). Jeżeli natomiast poszukujesz preparatów, dzięki którym Twoje mięśnie będą silniejsze, wytrzymalsze, a ich rozwój będzie odpowiednio usprawniony - postaw na kreatynę (najlepiej mieszankę kilku form) oraz beta alaninę. Taki duet odznacza się wyjątkową synergią, co przekłada się w konsekwencji na znaczną poprawę efektywności treningów. Jednymi z najlepszych w swoich kategoriach są: 6PAK Nutrition CrM3 PAK oraz BioTech Beta Alanine.

UWAGA: Każdy miewa słabsze dni, warto mieć na wyposażeniu solidną dawkę czystej kofeiny, która z pewnością postawi Cię na nogi. Jakość każdego treningu oraz ich regularność ma diametralne znaczenie dla przyszłych sukcesów sportowych. Essence Caffeine - wybór zawodowców.

Suplementy dla triathlonistów to także odpowiednie wsparcie dla jakości snu i regeneracji, w tym także sprawnej odbudowy mikrouszkodzeń jakich doświadczają stawy (generalnie cały układ ruchu) w trakcie wytężonego wysiłku fizycznego. Biorąc pod uwagę skład i jego skuteczność, polecamy: 7Nutrition ZMB + GMC oraz Trec Flex Guard. Zdecydowanie trudno o ciekawsze propozycje.

Poniżej lista z kategorii "suplementy dla triathlonistów", po które warto sięgnąć: