Tag: "makroskładniki"

Makroskładniki – białka, węglowodany i tłuszcze – to podstawy każdej dobrze zbilansowanej diety. Ich odpowiednie proporcje wspierają zdrowie, warunkują prawidłową regenerację oraz wpływają na realizację celów treningowych, takich jak budowa masy mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej czy poprawa wydolności. W tej sekcji znajdziesz artykuły, które pomogą Ci zrozumieć rolę makroskładników. Dowiesz się, skąd najlepiej czerpać białko, węglowodany i tłuszcze, a także czy dieta oparta wyłącznie na prawidłowym bilansie makroskładników jest dobrym pomysłem.