Tag: "fizjoterapia"
Fizjoterapia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnozowaniem i rozwiązywaniem problemów związanych z ruchem, a także zapobieganiem zaburzeniom pracy układu ruchu. Polecana jest osobom po urazach, operacjach, zmagającym się z bólem, ograniczoną mobilnością, a także tym, którzy chcą poprawić swoją sprawność i jakość życia. Co więcej, fizjoterapia często jest nieodłącznym elementem życia osób aktywnych fizycznie. Tutaj znajdziesz artykuły poświęcone skutecznym metodom usprawniania aparatu ruchu, ćwiczeniom i poradom!
Wdowi garb - co to jest i jak się go pozbyć? Ćwiczenia na wdowi garb
Kilka sposobów na zakwasy, czyli jak poradzić sobie z DOMS?
Jak wzmocnić kolana? Sposoby na wzmocnienie stawów kolanowych
Rolowanie mięśni po treningu - co daje i czy warto?
Stretching dynamiczny a statyczny - czym się różnią i który jest lepszy?
Trening korekcyjny - na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?
Ćwiczenia na kręgosłup. Jak pozbyć się bólu pleców?
Punkty spustowe - mapa. Co to są punkty spustowe i gdzie się znajdują?
Odcinki kręgosłupa. Budowa, funkcje i dolegliwości kręgosłupa
Jak wrócić do treningu po kontuzji?
7 skutecznych ćwiczeń rozciągających
Wszystko co powineneś wiedzieć o treningu stabilizacyjnym
