Tag: "wiedza o elektrolitach"

Elektrolity to minerały, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi organizmu, funkcjonowaniu mięśni, układów narządów i nie tylko. Do najważniejszych elektrolitów należą sód, potas, magnez i wapń. Uzupełnianie elektrolitów jest szczególnie istotne po intensywnym wysiłku fizycznym, a czasem w jego trakcie, ponieważ dochodzi do utraty elektrolitów wraz z potem. W tej sekcji znajdziesz artykuły na temat roli elektrolitów w organizmie oraz suplementacji tych cennych składników.