Boswellia serrata (kadzidłowiec indyjski) - właściwości, działanie, korzyści ze stosowania

Boswellia serrata – co to jest?

Boswellia serrata, znana również jako kadzidłowiec indyjski, to niewielkie drzewo wytwarzające charakterystyczną żywicę (tzw. olibanum), która jest wykorzystywana do celów leczniczych. Nazwę Boswellia serrata nosi również ziołowy ekstrakt pochodzący z żywicy drzewa Boswellia. Roślina ta pochodzi z Indii, Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej, gdzie ekstrakt z jego żywicy był stosowany głównie jako surowiec do wytwarzania kadzideł. W medycynie ajurwedyjskiej wykorzystywany jest w celu łagodzenia zapalenia i bólu.

Produkty z Boswellia serrata w ofercie bodypak.pl należą do kategorii suplementów prozdrowotnych.

Jakie właściwości ma Boswellia serrata?

Boswellia serrata posiada szereg cennych właściwości zdrowotnych, które czynią ją popularnym składnikiem suplementów diety w medycynie naturalnej. Najważniejsze właściwości Boswellia serrata obejmują:

1. Działanie przeciwzapalne - kwasy bosweliowe zawarte w kadzidłowcu są silnymi związkami przeciwzapalnymi. Pomagają one zmniejszać stan zapalny w organizmie, co jest szczególnie korzystne w leczeniu zapalenia stawów, chorób zapalnych jelit oraz innych przewlekłych stanów zapalnych.

2. Łagodzenie bólu - ekstrakt z Boswellia serrata ma właściwości przeciwbólowe zbliżone do działania ibuprofenu, co może być pomocne w radzeniu sobie z bólem w różnych schorzeniach, takich jak zapalenie stawów, bóle mięśniowe i bóle wynikające z przewlekłych stanów zapalnych.

3. Wsparcie zdrowia stawów - dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbólowym, Boswellia serrata jest często stosowana w celu poprawy ruchomości stawów (wspiera elastyczność stawów) i zmniejszenia objawów związanych z chorobami zwyrodnieniowymi stawów, takimi jak osteoartroza.

4. Właściwości antyoksydacyjne - roślina ta zawiera związki, które wykazują działanie antyoksydacyjne, co pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

5. Wsparcie zdrowia przewodu pokarmowego - działanie przeciwzapalne Boswellia serrata może pomagać w łagodzeniu objawów chorób zapalnych jelit, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

6. Wspomaganie zdrowia układu oddechowego - ekstrakt z Boswellii może być korzystny w leczeniu chorób układu oddechowego takich jak astma poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w drogach oddechowych.

7. Wspomaganie zdrowia skóry - właściwości przeciwzapalne i regenerujące Boswellia serrata mogą być pomocne w leczeniu różnych problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema czy łuszczyca.

8. Właściwości immunomodulacyjne - Boswellia serrata może wpływać na układ immunologiczny, pomagając w regulacji odpowiedzi immunologicznych i zmniejszaniu nadmiernych reakcji zapalnych.

Składniki aktywne w Boswelli

Boswellia serrata, czyli kadzidłowiec indyjski, zawiera wiele cennych substancji aktywnych, które przynoszą korzyści zdrowotne. W żywicach tego drzewa występują różnorodne związki chemiczne, w tym:

• monoterpeny (składnik olejków eterycznych),

• diterpeny (działają przeciwzapalnie i antyseptycznie),

• triterpeny tetracykliczne (mogą obniżać poziom lipidów, głównie cholesterolu),

• triterpeny pentacykliczne (działają przeciwutleniająco i obniżają poziom utleniania lipidów),

• kwasy triterpenowe (wykazują działanie przeciwzapalne).

Dobroczynny wpływ na organizm ludzki mają przede wszystkim zawarte w żywicy kwasy bosweliowe należące do triterpenów i to one uważane są za główne składniki bioaktywne rośliny. Dobrej jakości suplement powinien być standaryzowany na zawartość tego związku.

Boswellia serrata w ofercie bodypak.pl:

Essensey Boswellia Serrata - 90 kaps.

1 porcja / 0,67 pln

29,99 pln

Dodaj do koszyka

Swanson Boswellia 400mg - 100 kaps.

1 porcja / 0,20 pln

19,99 pln

Najniższa cena: 22,99 pln -13%

Dodaj do koszyka

Essensey Boswellia Serrata Mocne stawy i kości

1 porcja / 1,22 pln

54,99 pln

Najniższa cena: 59,99 pln -8%

Dodaj do koszyka

Boswellia serrata – działanie

Olejek z kadzidłowca ma długą historię stosowania w medycynie ludowej, szczególnie w systemie ajurwedyjskim stosowanym w Indiach. Typowe zastosowania kadzidłowca obejmują wsparcie w radzeniu sobie z bólem stawów i wsparcie dla układu odpornościowego i serca. Kadzidłowiec jest również przyjmowany w celu ogólnego wsparcia zdrowia.

Najważniejsze działanie farmakologiczne żywicy kadzidłowca zawdzięcza się kwasowi bosweliowemu, który hamuje produkcję wywołującego stany zapalne enzymu 5-LOX. Podstawowe działanie biochemiczne kwasu bosweliowego polega na wyłączaniu cytokin i innych mediatorów, które inicjują produkcję 5-LOX. Działanie to umożliwia ochronę przed pojawieniem się stanu zapalnego.

Jak stosować kadzidłowiec indyjski?

Ekstrakt z kadzidłowca wchłania się efektywniej, jeśli jest przyjmowany z posiłkami zawierającymi tłuszcze. Pamiętaj, aby stosować wysokiej jakości suplementy, w których ekstrakt z żywicy kadzidłowca ma wysoki procent standaryzacji na kwasy bosweliowe (60-65%).

Nie przekraczaj zalecanej porcji suplementu, a w razie uczulenia przerwij stosowanie produktu. Suplementy z kadzidłowca przechowuj w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu i z dala od małych dzieci.

Uwaga! Niektóre olejki kadzidłowca dostępne w sklepach ze zdrową żywnością mogą być stosowane wyłącznie zewnętrznie – w aromaterapii, do masażu lub kąpieli.

Boswellia serrata – dawkowanie

Zalecana dzienna dawka to 300-600 mg ekstraktu kadzidłowca podzielone na 3 porcje. Taką ilość ekstraktu zaleca się przy stanach zapalnych, astmie oraz chorobach jelita grubego. Szukaj w sklepach produktów, w których standaryzowany ekstrakt z żywicy ma zawartość co najmniej 60% kwasu bosweliowego.

Komu polecane są suplementy diety z ekstraktem z Boswelli?

Suplementy diety z ekstraktem z Boswellia serrata są polecane przede wszystkim osobom zainteresowanym naturalnym wsparciem zdrowotnym oraz w przypadkach takich jak:

• Zwyrodnienia stawów - kwasy bosweliowe mogą pomagać w łagodzeniu objawów zapalenia stawów (w tym reumatoidalnym zapaleniu stawów), takich jak ból, obrzęki i sztywność. Kadzidłowiec pomaga zachować elastyczność stawów (poprawia ruchomość) i może być pomocny szczególnie przy leczeniu zwyrodnień stawów kolanowych. Jest więc polecany osobom starszym, kontuzjowanym lub aktywnym fizycznie.

• Problemy z przewodem pokarmowym - Boswellia może wspierać zdrowie jelit poprzez działanie przeciwzapalne. Pomaga chronić barierę nabłonka jelitowego przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i zapalnymi. Może więc być wsparciem w leczeniu chorób takich jak choroba zapalna jelit (IBD), wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz choroba Crohna.

• Choroby układu oddechowego - substancje aktywne w kadzidłowcu wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz wykrztuśne, co może być korzystne dla osób z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, takimi jak astma czy zapalenie oskrzeli.

• Choroby skóry - ekstrakt z Boswellia serrata może mieć zastosowanie w łagodzeniu objawów różnych problemów skórnych, takich jak trądzik czy łuszczyca.

• Problemy z menstruacją - ekstrakt z kadzidłowca wspomaga właściwy przebieg menstruacji, obniża przekrwienie w macicy i poprawia krążenie w narządach rozrodczych.

• Niektóre rodzaje nowotworów - uważa się, że kwas bosweliowy działa na wiele sposobów, hamując przyrost komórek rakowych. Prawdopodobnie wynika to z jego zdolności wpływania na niektóre enzymy. Niektóre badania wskazują, że Boswellia może być pomocna jako wsparcie w leczeniu nowotworu piersi i trzustki.

• Przewlekłe stany zapalne - kwasy bosweliowe są znane z właściwości przeciwzapalnych, co może być szczególnie pomocne dla osób preferujących naturalne metody wspomagania zdrowia.

Przeciwwskazania do stosowania Boswelli serrata

Boswellia serrata to produkt naturalny i jest bezpieczny dla większości ludzi. Jednak niektóre osoby powinny powstrzymać się od jej stosowania, aby uniknąć skutków ubocznych. Do osób tych należą:

• kobiety w ciąży oraz karmiące piersią,

• kobiety, które mają nieregularne i obfite miesiączki,

• osoby cierpiące na choroby nerek, mające predyspozycje do tworzenia się kamieni nerkowych lub chorujące na kamicę nerkową,

• osoby ze schorzeniami płuc.

Nie stosuj suplementów z Boswellia serrata, jeśli przyjmujesz leki przeciwbólowe zawierające ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy (Aspiryna). Takie połączenie może zwiększyć ryzyko powstania działań niepożądanych.

Skutki uboczne stosowania Boswellia serrata

Boswellia serrata jest na ogół dobrze tolerowana, jednak jak każdy suplement diety może u niektórych osób powodować skutki uboczne. Oto niektóre z możliwych skutków ubocznych stosowania Boswellia serrata:

• nudności,

• bóle brzucha,

• biegunka,

• wzdęcia,

• reakcje alergiczne (wysypka, świąd).

Jeśli interesują Cię suplementy ze składnikami pochodzącymi z natury, przeczytaj także artykuł Ginkgo biloba – właściwości, działanie, sposób użycia, przeciwwskazania do stosowania

Bibliografia:

1. Boswellia Serrata. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012.
2. C. Suther, L. Daddi, S. Bokoliya, H. Panier. Dietary Boswellia serrata Acid Alters the Gut Microbiome and Blood Metabolites in Experimental Models. Nutrients. 2022 Feb 15;14(4):814.
3. S. Pérez-Piñero, J. C. Muñoz-Carrillo, D. Victoria-Montesinos, A. M. García-Muñoz, L. Andreu-Caravaca. Efficacy of Boswellia serrata Extract and/or an Omega-3-Based Product for Improving Pain and Function in People Older Than 40 Years with Persistent Knee Pain: A Randomized Double-Blind Controlled Clinical Tria. Nutrients. 2023 Sep 3;15(17):3848.
4. A. Zapata, R. Fernández-Parra. Management of Osteoarthritis and Joint Support Using Feed Supplements: A Scoping Review of Undenatured Type II Collagen and Boswellia serrata. Animals (Basel). 2023 Mar; 13(5): 870.
5. D. Beghelli, G. Isani, P. Roncada, G. Andreani, O. Bistoni, M. Bertocchi, G. Lupidi, A. Alunno. Antioxidant and Ex Vivo Immune System Regulatory Properties of Boswellia serrata Extracts. Oxid Med Cell Longev. 2017.
6. P. Yugandhar, K. Manikyeswara Rao, K. Sengupta. A novel herbal composition containing extracts of Boswellia serrata gum resin and Aegle marmelos fruit alleviates symptoms of asthma in a placebo controlled double-blind clinical study. Phytother Res. 2018 Jan;32(1):140-150.
7. M. M. Suhail, W. Wu, A. Cao, F. G. Mondalek. Boswellia sacra essential oil induces tumor cell-specific apoptosis and suppresses tumor aggressiveness in cultured human breast cancer cells. BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 129.
8. K. K. Soni, D. Meshram, T. O. Lawal, U. Patel, G. B. Mahady. Fractions of Boswellia Serrata Suppress LTA₄, LTC₄, Cyclooxygenase-2 Activities and mRNA in HL-60 Cells and Reduce Lung Inflammation in BALB/c Mice. Curr Drug Discov Technol. 2021;18(1):95-104.