Dieta i przepisy
Błonnik pokarmowy – jaka jest jego rola w organizmie człowieka?
Choć błonnik pokarmowy to substancja nierozpuszczalna i nieulegająca trawieniu przez organizm ludzki, jego wpływ na zdrowie i samopoczucie jest nieoceniony. Nie tylko poprawia trawienie, wzmacnia odporność i pomaga zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym, ale nawet ma wpływ na sukcesy w odchudzaniu i samopoczucie psychiczne. Jak dokładnie błonnik wpływa na zdrowie i które produkty warto włączyć do diety, aby zapewnić jego odpowiednią ilość?
Dieta nisko-węglowodanowa vs. wysoko-węglowodanowa
Olej kokosowy - właściwości, zastosowanie i wpływ na odchudzanie
Tłuszcze – wszystko co powinniśmy o nich wiedzieć
Węglowodany - podział, rola w organizmie człowieka i proces trawienia węglowodanów
