PRZEPIS: Ptasie mleczko z galaretką, które ma tylko 52 kcal!

Jesteś na redukcji, a masz ochotę na coś słodkiego? Mam dla Ciebie rozwiązanie! Przepyszne ptasie mleczko z galaretką, na takie właśnie zachcianki sprawdzi się idealnie! Potrzebne Ci tylko kilka składników, a satysfakcja gwarantowana!

Składniki:

• Puszka mleczka kokosowego 
• 3 łyżeczki żelatyny 
• łyżka ksylitolu
• 200 ml gorącej (niewrzącej) wody 
• miarka ulubionej odżywki białkowej 
• BCAA JELLY od Sport Definition

Sposób przygotowania:

Mleczko zmiksuj z odżywką i ksylitolem. Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie i zostaw do ostudzenia. Po ostudzeniu wlej żelatynę do mleka i odżywki. Rozlej płyn do silikonowych foremek do 3/4 wysokości i odstaw do lodówki na kilka godzin.

Przygotuj galaretkę według przepisu na opakowaniu. Zrób dwie porcje.
Dopełnij galaretką do pełna silikonowe foremki i odstaw do lodówki. Pamiętaj aby przestudzić galaretkę przed wlaniem do foremek.

Na koniec wszystko polej sosem malinowym od 6PAK Nutrition

Wartości odżywcze:

Wyszło mi 15 foremek, a więc jedno ptasie mleczko to 52 kcal

B: 2,5 g
W: 1 g
T: 4,5 g.