PRZEPIS: Ptasie mleczko z galaretką, które ma tylko 52 kcal!
Jesteś na redukcji, a masz ochotę na coś słodkiego? Mam dla Ciebie rozwiązanie! Przepyszne ptasie mleczko z galaretką, na takie właśnie zachcianki sprawdzi się idealnie! Potrzebne Ci tylko kilka składników, a satysfakcja gwarantowana!
Składniki:
- Puszka mleczka kokosowego
- 3 łyżeczki żelatyny
- łyżka ksylitolu
- 200 ml gorącej (niewrzącej) wody
- miarka ulubionej odżywki białkowej
- BCAA JELLY od Sport Definition
Sposób przygotowania:
Mleczko zmiksuj z odżywką i ksylitolem. Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie i zostaw do ostudzenia. Po ostudzeniu wlej żelatynę do mleka i odżywki. Rozlej płyn do silikonowych foremek do 3/4 wysokości i odstaw do lodówki na kilka godzin.
Przygotuj galaretkę według przepisu na opakowaniu. Zrób dwie porcje.
Dopełnij galaretką do pełna silikonowe foremki i odstaw do lodówki. Pamiętaj aby przestudzić galaretkę przed wlaniem do foremek.
Na koniec wszystko polej sosem malinowym od 6PAK Nutrition
Wartości odżywcze:
Wyszło mi 15 foremek, a więc jedno ptasie mleczko to 52 kcal
B: 2,5 g
W: 1 g
T: 4,5 g.
.JPG)
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora Suplementacji
Zobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyDieta i suplementacja w czasie kontuzji – co jeść i stosować podczas rehabilitacji?
Kontuzje są często nieodłącznym elementem aktywnego trybu życia, ale odpowiednia dieta i suplementacja mogą znacząco przyspieszyć proces regeneracji organizmu. To, czym zasilasz organizm w czasie leczenia urazu, ma wpływ na odbudowę uszkodzonych tkanek, redukcję stanów zapalnych oraz utrzymanie siły i masy mięśniowej. Sprawdź, jak zbilansowana dieta i odpowiednie suplementy mogą wspierać proces...
Zostaw opinię