Przepis: Proteinowe gofry

Co można zrobić z naleśnikowego proszku oprócz pancakes? A na przykład można przywrócić sobie smak dzieciństwa i zrobić gofry.

Wychodzą bardzo chrupiące i nie ma z nimi dużo pracy. Wystarczy tylko proszek zmieszać z wodą i zapiec. To ich naprawdę duży plus, dlatego polecam każdej zabieganej osobie, bo jest to duża oszczędność czasu.

Do przygotowania 3 sztuk gofrów potrzebujesz:

• 6 miarek naleśników w proszku od Trec Nutrition
• 100 ml wody
• olej w sprayu do popsikania gofrownicy
• coś słodkiego na wierzch ja wybrałam Booster Protein Cream i owoce

Sposób przygotowania:

Nagrzej gofrownicę spryskaną olejem. 6 miarek proszku naleśnikowego zmieszaj z 100 ml wody, tak aby nie zostały grudki.
Wlej powstałe ciasto do gofrownicy i pozostaw na parę minut. Wyjmij gofry i udekoruj je kremem proteinowym lub sosem ZERO oraz owocami.

Dobra, szybka przekąska

Takie gofry są idealną przekąską na co dzień, a także szybkie dostarczenie składników odżywczych podczas treningu lub nawet w jego trakcie. Gofry nie będą zajmować wiele miejsca, więc można je zabrać ze sobą niemal wszędzie, w tym i na siłownię. Jest to idealny sposób dla osób nie mających za dużo czasu, a które chcą przygotować jakąś przekąskę samemu.

Wartość energetyczna

Podobnie jak w przypadku innych dań powinniśmy zwracać uwagę na ilość kalorii i składników odżywczych obecnych w naszych gofrach. W przeciwieństwie do gofrów oferowanych w budkach, nasze gofry są dużo zdrowsze, dzięki obecności w nich odpowiednich produktów, takich jak owoce i odpowiedni olej w sprayu do smażenia. Nasze gofry są idealnym sposobem na przekąskę i dostarczenie części niezbędnych składników odżywczych i energii.