Nowy rok. Nowe wyzwania! Spalacze tłuszczu

Przepis na domowe, proteinowe batoniki z kremem orzechowym 6PAK Nutrition Peanut Butter

Zapewne niejednokrotnie już spotkaliście się z licznymi przepisami na FIT-batony czy inne zbliżone formą przekąski do zagryzania, które swoim składem nie grzeszą aż tak bardzo, jak inne, gotowe, sklepowe łakocie. U nas na blogu znajdziecie liczne, wspaniałe propozycje słodyczy proteinowych o odpowiednich makroskładnikach oraz fantastycznym smaku. Nadal na pewno wielu osobom takie przepisy wydają się dużo bardziej czasochłonne i znacznie bardziej
Przepis na domowe, proteinowe batoniki z kremem orzechowym 6PAK Nutrition Peanut Butter
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty
Spis treści

Zapewne niejednokrotnie już spotkaliście się z licznymi przepisami na FIT-batony czy inne zbliżone formą przekąski do zagryzania, które swoim składem nie grzeszą aż tak bardzo, jak inne, gotowe, sklepowe łakocie. U nas na blogu znajdziecie liczne, wspaniałe propozycje słodyczy proteinowych o odpowiednich makroskładnikach oraz fantastycznym smaku. Nadal na pewno wielu osobom takie przepisy wydają się dużo bardziej czasochłonne i znacznie bardziej skomplikowane. Dlatego dziś chcę przekonać Was że wcale tak nie jest, podrzucając rewelacyjny przepis na proteinowe batoniki na bazie kremu orzechowego 6PAK Nutrition Peanut Butter do samodzielnego wykonania w domu. W przepisie wykorzystamy również miód, który zastąpi nam niezdrowy, biały cukier, a naszym batonikom zapewni gwarant doskonałej konsystencji oraz zrównoważonej słodyczy.

Produkty, które mogą Cię zainteresować:

6PAK Nutrition Peanut Butter Smooth - 908g Masło Orzechowe

6PAK Nutrition Peanut Butter Smooth - 908g Masło Orzechowe

1 porcja / 0,83 pln
29,99 pln
6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g Białko

6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g Białko

1 porcja / 2,83 pln
64,99 pln

Do 4 batonów o masie około 70g będziecie potrzebować:

- 120g odżywki białkowej (ja użyłem 6PAK Nutrition Milky Shake Whey)
- 20g kremu 6PAK Nutrition Peanut Butter
- 2 szklanki płatków owsianych, górskich
- 20g nasion chia
- 2 łyżki miodu
- 30ml wody
- oraz szczypty soli

Krem 6PAK Nutrition Peanut Butter w wersji smooth, to nic innego jak to pasta arachidowa ze 100% orzechów, powstała z prażonych i rozdrobnionych orzechów ziemnych zmielonych na gładką pastę. Produkt nie zawiera w sobie oleju palmowego, dodatkowego cukru, ani soli, dlatego właśnie będzie idealną podstawą do naszych domowych batoników z uwagi na swój smak oraz konsystencję. Masełko w praktycznym, ponad 900 gramowym pudełku znajdziecie w zakładce zdrowa żywność na sklepie bodypak.pl. Takie opakowanie dostarczy ponad 35 porcji, a każda z nich to koszt 0,75 PLN.

Obecnie najlepsze pod względem jakości, składu oraz odpowiednich proporcji składników makroodżywczych batony kosztują blisko dziesięciu złotych. Ta cena jest wystarczającym argumentem, przemawiającym za tym, że samodzielne przygotowanie nie jednego, a od razu co najmniej kilku batonów w domu daje w skali miesiąca ogromną oszczędność nie tylko czasu, ale i pieniędzy. Co więcej, dostarcza mnóstwo zabawy i możliwości wykreowania takich smaków, kształtów oraz wyglądów Waszych przekąsek jakich tylko chcecie. To są właśnie zalety pracy z domowymi batonami białkowymi - możecie zrobić wszystko na co tylko macie ochotę!

A teraz przechodzimy do opisu przygotowania. Będziecie w szoku w jak małej ilości kroków domowe batoniki będą gotowe! Krem orzechowy, płatki owsiane, odżywkę białkową, miód oraz nasiona chia mieszamy dokładnie w sporej misce. Dolewamy stopniowo wody i mieszamy ręką aż do połączenia się składników. Dosypujemy szczyptę soli dla wyostrzenia się słodyczy batoników. Wody powinno być tyle, aby finalnie powstała gęsta, lecz nie za sucha i nie za mokra masa. Następnie rozprowadzamy ją równo po grubości w prostokątnym naczyniu wyłożonym folią spożywczą lub też papierem do pieczenia. Na koniec wstawiamy do zamrażalnika na około dwie godziny. Po tym czasie batoniki są gotowe, zostało je pokroić na porcje i zajadać. Smacznego!

Promotor BODYPAK. Promotor i współorganizator licznych wydarzeń sportowych. Trenowaniem zajmuje się od ponad 8 lat. Na bieżąco systematyzuje obecną oraz zdobywa nową wiedzę z zakresu suplementacji, żywienia oraz treningu. Uważa, że każdy człowiek wytworzył u siebie mechanizmy definiujące go jako osobę sprawną, natomiast Mateusz chętnie pomaga tę sprawność poprawić i finalnie utrzymać. Na co dzień pomaga swoim klientom na terenie Szczecina w realizacji ich celów treningowych, sylwetkowych i żywieniowych. W pracy skupia się na zwiększeniu komfortu w codziennym funkcjonowaniu poprzez poprawę ich sprawności oraz zdrowia.

Zostaw opinię

Preferencje prywatności

  • Prywatność użytkownika

    Pliki cookie i inne podobne technologie są istotną częścią działania naszej platformy. Głównym celem plików cookie jest zapewnienie wygodniejszego i wydajniejszego przeglądania stron internetowych oraz ulepszanie naszych usług i samej Platformy. Używamy plików cookie również, aby móc wyświetlać reklamy, które mogą Cię zainteresować, gdy odwiedzasz zewnętrzne witryny i aplikacje. Tutaj możesz uzyskać wszystkie informacje na temat używanych przez nas plików cookie oraz możesz je aktywować i/lub dezaktywować zgodnie z własnymi preferencjami, z wyjątkiem tych plików cookie, które są absolutnie niezbędne do działania Platformy. Pamiętaj, że blokowanie niektórych plików cookie może wpłynąć na korzystanie z Platformy i jej działanie. Kliknięcie „Potwierdź wybór” spowoduje zapisanie wybranych plików cookie. Jeśli nie wybrałeś(-aś) żadnej opcji, naciśnięcie tego przycisku będzie równoznaczne z odrzuceniem wszystkich plików cookie. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą Więcej informacji

  • Niezbędne pliki cookie
    zawsze aktywne

    Te pliki cookie są niezbędne do prawidłowego działania Platformy i nie można ich dezaktywować w naszych systemach. Zazwyczaj są one skonfigurowane tak, aby odpowiadały na działania podejmowane przez Ciebie w celu korzystania z usług, takie jak dostosowanie Twoich preferencji prywatnosci, logowanie do serwisu czy wypełnianie formularzy. Możesz skonfigurować przegladarkę, aby blokowala lub ostrzegała o obecności tych plików cookie, ale niektóre cześci Platformy nie będą działać. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Analityczne pliki cookie

    Te pliki cookie pozwalają nam liczyć wizyty i zródla obiegu w celu mierzenia i ulepszania wydajności naszej Platformy. Pomagają nam one dowiedzieć się, które strony są najpopularniejsze lub najmniej popularne, i zobaczyć, ile osób odwiedza witrynę. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedziłeś(-aś) naszą Platformę. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Funkcjonalne pliki cookie lub umożliwiające personalizacje

    Te pliki cookie pozwalają oferować lepszą funkcjonalność i personalizację. Mogą one być tworzone przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi dodalismy do naszych stron. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, niektóre z naszych usług nie będą działać prawidłowo. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Pliki cookie związane z reklamami i ich odbiorcami

    Te pliki cookie można znaleźć na całej Platformie. Są one umieszczane przez naszych partnerów reklamowych. Te firmy trzecie mogą ich używać do tworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam w innych witrynach. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, możesz otrzymywać mniej ukierunkowane reklamy. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Dane użytkownika związane z reklamami

    Informacje na temat aktywności użytkownika w usłudze mogą być przechowywane i łączone z innymi informacjami dotyczącymi użytkownika lub podobnych osób. Informacje te wykorzystuje się następnie do tworzenia lub ulepszania profilu odnoszącego się do użytkownika. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Zgoda na spersonalizowane reklamy

    Prezentowanie reklam w usłuach mogą być oparta na profilach reklamowych użytkownika, które mogą odzwierciedlać jego aktywność na stronie, innych witrynach internetowych lub aplikacjach, ewentualne zainteresowania i cechy osobiste. Pliki cookie stron trzecich‎

Używamy własnych i zewnętrznych plików cookie do celów analitycznych i do wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami w oparciu o Twoje nawyki przeglądania i Twój profil. Możesz skonfigurować lub odrzucić pliki cookie, klikając „Ustawienia plików cookie”. Możesz również zaakceptować wszystkie pliki cookie, klikając przycisk „Akceptuj wszystkie pliki cookie”. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą Polityka plików cookie