SuppMatch
Dobierz Suplementy Dopasowane do Ciebie
Otrzymaj rekomendacje oparte na nauce, dostosowane do Twojego zdrowia i celów.
Odbierz plan
Zamknij baner

Najnowsze artykuły

Trening

Zobacz wszystkie artykuły

Czym jest katabolizm mięśni i jak mu zapobiegać?

Czym jest katabolizm mięśni i jak mu zapobiegać?

Katabolizm mięśniowy jest procesem zwykle niepożądanym przez sportowców oraz osoby aktywne i za wszelką cenę chcą one go uniknąć. Warto wiedzieć, co zrobić, by ograniczenie katabolizmu było możliwe. Jakie są zatem sposoby zapobiegania temu zjawisku, a także po czym poznać, że Cię ono dotyczy? Jakie mogą być potencjalne skutki zwiększonego katabolizmu mięśni? Sprawdź też, czy jesteś w grupie osób szczególnie narażonych na konsekwencje rozpadu białek mięśniowych.

Eksperci BODYPAK

Suplementacja

Zobacz wszystkie artykuły

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii) - właściwości, działanie i sposób użycia

Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii) - właściwości, działanie i sposób użycia

Pokrzywa indyjska to roślina, która znalazła swoje zastosowanie w medycynie hinduskiej, lecz nadal jest badana. Jej wpływ na funkcjonowanie organizmu ocenia się jako pozytywny, natomiast wciąż trwają obserwacje dotyczące bezpieczeństwa jej stosowania oraz celów, w jakich może być zastosowana. Przede wszystkim, jeśli odchudzanie jest u Ciebie tematem nr 1 i szukasz wsparcia w tym, bądź co bądź, niełatwym okresie, ta roślina może okazać się przydatna!

Eksperci BODYPAK

Dieta i przepisy

Zobacz wszystkie artykuły

Dieta i suplementacja w czasie kontuzji – co jeść i stosować podczas rehabilitacji?

Dieta i suplementacja w czasie kontuzji – co jeść i stosować podczas rehabilitacji?

Kontuzje są często nieodłącznym elementem aktywnego trybu życia, ale odpowiednia dieta i suplementacja mogą znacząco przyspieszyć proces regeneracji organizmu. To, czym zasilasz organizm w czasie leczenia urazu, ma wpływ na odbudowę uszkodzonych tkanek, redukcję stanów zapalnych oraz utrzymanie siły i masy mięśniowej. Sprawdź, jak zbilansowana dieta i odpowiednie suplementy mogą wspierać proces rehabilitacji.

Aneta Buczak

Recenzje suplementów

Zobacz wszystkie artykuły

Zdrowie

Zobacz wszystkie artykuły

Jak wzmocnić kolana? Sposoby na wzmocnienie stawów kolanowych

Jak wzmocnić kolana? Sposoby na wzmocnienie stawów kolanowych

Wzmocnienie stawów kolanowych jest kluczowe dla utrzymania aktywnego i zdrowego trybu życia. Kolana należą do jednych z najbardziej obciążonych stawów w ciele, więc wymagają szczególnej troski i uwagi. Istnieje wiele sposobów na wzmocnienie kolan, które pomogą zapobiegać kontuzjom, poprawić mobilność i zwiększyć wytrzymałość. Od odpowiednich ćwiczeń fizycznych, przez suplementację, aż po codzienne nawyki - poznaj kilka skutecznych metod, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia stawów kolanowych.

Michał Lebiest

Odchudzanie

Zobacz wszystkie artykuły

Dieta OXY - na czym polega i jakie daje efekty?

Dieta OXY - na czym polega i jakie daje efekty?

Aminokwasy BCAA, czyli Branched Chain Amino Acids, to prawdopodobnie jeden z najbardziej popularnych suplementów dla osób aktywnych i sportowców. Zawarte w nich walina, leucyna i izoleucyna wpływają na kilka aspektów zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Oprócz tego, że ograniczają one katabolizm, czyli rozpad białek mięśniowych, przynoszą także szereg innych korzyści. Czym są te aminokwasy, co dają i jak je stosować? Dowiesz się, czytając poniższy artykuł.

Eksperci BODYPAK

Wczytywanie SuppMatch

Preferencje prywatności

  • Prywatność użytkownika

    Pliki cookie i inne podobne technologie są istotną częścią działania naszej platformy. Głównym celem plików cookie jest zapewnienie wygodniejszego i wydajniejszego przeglądania stron internetowych oraz ulepszanie naszych usług i samej Platformy. Używamy plików cookie również, aby móc wyświetlać reklamy, które mogą Cię zainteresować, gdy odwiedzasz zewnętrzne witryny i aplikacje. Tutaj możesz uzyskać wszystkie informacje na temat używanych przez nas plików cookie oraz możesz je aktywować i/lub dezaktywować zgodnie z własnymi preferencjami, z wyjątkiem tych plików cookie, które są absolutnie niezbędne do działania Platformy. Pamiętaj, że blokowanie niektórych plików cookie może wpłynąć na korzystanie z Platformy i jej działanie. Kliknięcie „Potwierdź wybór” spowoduje zapisanie wybranych plików cookie. Jeśli nie wybrałeś(-aś) żadnej opcji, naciśnięcie tego przycisku będzie równoznaczne z odrzuceniem wszystkich plików cookie. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą Więcej informacji

  • Niezbędne pliki cookie
    zawsze aktywne

    Te pliki cookie są niezbędne do prawidłowego działania Platformy i nie można ich dezaktywować w naszych systemach. Zazwyczaj są one skonfigurowane tak, aby odpowiadały na działania podejmowane przez Ciebie w celu korzystania z usług, takie jak dostosowanie Twoich preferencji prywatnosci, logowanie do serwisu czy wypełnianie formularzy. Możesz skonfigurować przegladarkę, aby blokowala lub ostrzegała o obecności tych plików cookie, ale niektóre cześci Platformy nie będą działać. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Analityczne pliki cookie

    Te pliki cookie pozwalają nam liczyć wizyty i zródla obiegu w celu mierzenia i ulepszania wydajności naszej Platformy. Pomagają nam one dowiedzieć się, które strony są najpopularniejsze lub najmniej popularne, i zobaczyć, ile osób odwiedza witrynę. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedziłeś(-aś) naszą Platformę. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Funkcjonalne pliki cookie lub umożliwiające personalizacje

    Te pliki cookie pozwalają oferować lepszą funkcjonalność i personalizację. Mogą one być tworzone przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi dodalismy do naszych stron. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, niektóre z naszych usług nie będą działać prawidłowo. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Pliki cookie związane z reklamami i ich odbiorcami

    Te pliki cookie można znaleźć na całej Platformie. Są one umieszczane przez naszych partnerów reklamowych. Te firmy trzecie mogą ich używać do tworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam w innych witrynach. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, możesz otrzymywać mniej ukierunkowane reklamy. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Dane użytkownika związane z reklamami

    Informacje na temat aktywności użytkownika w usłudze mogą być przechowywane i łączone z innymi informacjami dotyczącymi użytkownika lub podobnych osób. Informacje te wykorzystuje się następnie do tworzenia lub ulepszania profilu odnoszącego się do użytkownika. Pliki cookie stron trzecich‎

  • Zgoda na spersonalizowane reklamy

    Prezentowanie reklam w usłuach mogą być oparta na profilach reklamowych użytkownika, które mogą odzwierciedlać jego aktywność na stronie, innych witrynach internetowych lub aplikacjach, ewentualne zainteresowania i cechy osobiste. Pliki cookie stron trzecich‎

Używamy własnych i zewnętrznych plików cookie do celów analitycznych i do wyświetlania reklam związanych z Twoimi preferencjami w oparciu o Twoje nawyki przeglądania i Twój profil. Możesz skonfigurować lub odrzucić pliki cookie, klikając „Ustawienia plików cookie”. Możesz również zaakceptować wszystkie pliki cookie, klikając przycisk „Akceptuj wszystkie pliki cookie”. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź naszą Polityka plików cookie