Tomasz Piotrowski
Najlepsze ćwiczenia z piłką gimnastyczną na różne partie ciała
Piłka gimnastyczna to narzędzie treningowe, które umożliwia wykonywanie ćwiczeń całego ciała przy mocnym zaangażowaniu mięśni brzucha oraz mięśni przykręgosłupowych. Trening z wykorzystaniem tego sprzętu polecany jest praktycznie każdemu, a samo narzędzie znajduje zastosowanie w różnego rodzaju sesjach treningowych, począwszy od pilatesu, poprzez trening siłowy, a na sportach walki kończąc. Jakie są najlepsze ćwiczenia na piłce gimnastycznej, które warto włączyć w swój plan?
Najlepsze ćwiczenia z piłką gimnastyczną na różne partie ciała
Czym są kompleksy sztangowe i komu są polecane?
Kwas alfa-liponowy (ALA) - właściwości, działanie, zastosowanie
Trening podczas choroby - czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?
Aminokwasy BCAA czy EAA - co wybrać?
Jak działa jabłczan cytruliny i jakie daje efekty?
Jakie są najczęstsze przyczyny tycia i jak im zaradzić?
Jak uniknąć efektu jojo? Kilka wskazówek
Alkohol a treningi - jak picie alkoholu wpływa na efekty treningu?
Jak mierzyć efekty treningu?
Najlepsze ćwiczenia na przywodziciele ud, czyli wewnętrzną stronę ud
Trening na skakance - najlepsze ćwiczenia i efekty
Trening na wakacjach - jak ćwiczyć na urlopie?
Betaina - właściwości i działanie, zastosowanie
