Kuba Wróbel
Trener personalny
Przysiady – idealne ułożenie ciała i rodzaje siadów.
Bardzo obszerny artykuł dotyczący przysiadów przygotowany przez naszego eksperta.
Tonus mięśniowy – świadomość napięcia mięśniowego w sportach siłowych
Przysiady – idealne ułożenie ciała i rodzaje siadów.
Podciąganie na drążku – doskonałe ćwiczenie nie tylko na plecy
Hardstyle – metoda treningu siłowego cz. I
Dźwigać więcej! Praktyczne wskazówki by zwiększyć siłę w martwym ciągu.
