Odbierz plan
Adrian Osiecki
Dietetyk sportowy
Odżywki i suplementy diety na siłę mięśniową
Celem treningu siłowego jest między innymi rozbudowa i utrzymanie masy mięśniowej oraz wzrost siły mięśniowej. Po jakimś czasie jednak każdego może dopaść stagnacja, którą ciężko jest przerwać. Niektórzy z kolei już na samym początku swojej siłownianej przygody szukają wsparcia ze strony odżywek i suplementów diety na siłę. Tak czy inaczej, intensywny trening w połączeniu z odpowiednią dietą, suplementacją i regeneracją zdziała cuda.
Żywność probiotyczna - co dają nam bakterie?
Czy słodycze mają miejsce w zdrowej diecie?
Niepisane zasady na siłowni
Uzależnienie od siłowni - czy to możliwe?
Sauna po treningu - czy warto?
Przez żołądek do mięśni - produkty które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę
Interwały, a tradycyjne bieganie
Kofeina a wydajność treningowa
Czego nie wiesz na temat glukozy?
