Adrian Osiecki
Dietetyk sportowy
Odżywki i suplementy diety na siłę mięśniową

Celem treningu siłowego jest między innymi rozbudowa i utrzymanie masy mięśniowej oraz wzrost siły mięśniowej. Po jakimś czasie jednak każdego może dopaść stagnacja, którą ciężko jest przerwać. Niektórzy z kolei już na samym początku swojej siłownianej przygody szukają wsparcia ze strony odżywek i suplementów diety na siłę. Tak czy inaczej, intensywny trening w połączeniu z odpowiednią dietą, suplementacją i regeneracją zdziała cuda.

Żywność probiotyczna - co dają nam bakterie?

Czy słodycze mają miejsce w zdrowej diecie?

Niepisane zasady na siłowni

Uzależnienie od siłowni - czy to możliwe?

Sauna po treningu - czy warto?

Przez żołądek do mięśni - produkty które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę

Interwały, a tradycyjne bieganie

Kofeina a wydajność treningowa

Czego nie wiesz na temat glukozy?
