Jak przyspieszyć odchudzanie? Kilka wskazówek na redukcję tkanki tłuszczowej
Odchudzanie to wyzwanie, które przynajmniej raz w życiu dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zanim jednak wyruszysz w tę trudną podróż, warto...
Opis
Kreatyna to jeden z najczęściej wybieranych suplementów wśród sportowców. Swoją popularność zawdzięcza wysokiej skuteczności, która wielokrotnie została potwierdzona niezależnych badaniach i testach. Swoim działaniem wspomaga przyrost muskulatury oraz zwiększa efektywność treningową.
Evolite Tri Creatine Malate to suplement diety zawierający wysokiej jakości połączenie kwasu jabłkowego z kreatyną czyli, jabłczan kreatyny uzupełniony dodatkiem tauryny. Kreatyna w organizmie człowieka pełni funkcję nośnika energii w mięśniach, dlatego jej wysokie stężenie przekłada się na zwiększenie siły i możliwości treningowych.
W związku z tym, że doskonale sprawdza się podczas powtarzających się krótkich serii treningowych, charakteryzujących się wysoką intensywnością, tak często wybierana jest przez osoby ćwiczące na siłowni. Badania potwierdzają, że efekty suplementowania kreatyny zauważalne są już przy stosowaniu zaledwie 3 g kreatyny dziennie.
Kreatyna pomimo swojej niezwykle wysokiej skuteczności jest suplementem całkowicie bezpiecznym, co również potwierdziły przeprowadzone badania i testy, a suplementować mogą ją zarówno kobiety jak i mężczyźni, niezależnie od poziomu zaawansowania treningowego.
Literatura:
1. Dymkowska-Malesa M., Walczak Z. Suplementacja w sporcie.
Nowiny Lekarskie 2011, 80, 3, 199–204
https://www.researchgate.net/profile/Zbigniew_Walczak/publication/235924632_SUPPLEMENTATION_IN_SPORT/links/004635143b3e66cabc000000.pdf
2. Szewczyk P., Poniewierka E. Kreatyna – zastosowanie w sporcie i medycynie
Piel. Zdr. Publ. 2015, 5, 4, 409–416
https://pzp.umw.edu.pl/pdf/2015/5/4/409.pdf
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Tabela składu
Zawiera substancję słodzącą.
Porcja: | 5.3 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 56 |
Opakowanie: | 300 g |
Masa netto: | 300.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 5.3 g | % RWS* | |
Jabłczan kreatyny | 5000 mg | - |
Tauryna | 100 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Opinie
Odchudzanie to wyzwanie, które przynajmniej raz w życiu dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia. Zanim jednak wyruszysz w tę trudną podróż, warto...
Choć błonnik pokarmowy to substancja nierozpuszczalna i nieulegająca trawieniu przez organizm ludzki, jego wpływ na zdrowie i samopoczucie jest nieoceniony. Nie tylko...
Czy wiesz, że nie każdy tłuszcz w organizmie jest widoczny gołym okiem? Najgłębiej ukryty jest tłuszcz trzewny, który może stwarzać o wiele większe zagrożenie niż...