Marka
Waga
Cena
Smak
Miewasz problemy z niedoborem białka w diecie i chciałbyś je wyeliminować? Doskonale się składa, bowiem wystarczy sięgnąć po batony proteinowe, których walory odżywcze, jak i smakowe stoją na bardzo wysokim poziomie. Smacznego!
Prowadzenie sportowej diety może być równie trudne, co jej odpowiednie zbilansowanie. Trudno bowiem zaprzeczyć, że sama zawartość mikro i makroelementów jest kwestią podstawową, ale nie jedyną. Niestety, zwykle podczas planowania jadłospisu bierzemy pod uwagę jego jakość, skład, pochodzenie, nawet łatwość przygotowania, ale nie bierzemy pod uwagę smaku. Chociaż problem leży w jego powtarzalności i braku jakiegokolwiek urozmaicenia. Oczywiście, zależnie od osoby tolerancja i wytrzymałość na nudę i monotonię w smaku jest różna.
Wielu sportowców nie zwraca już nawet uwagi na takie "nic nie znaczące detale" - byle rosnąć. Jeżeli jednak miewasz problemy z monotonią swojej diety, batony proteinowe/wysokobiałkowe stanowią doskonały sposób na jednoczesne urozmaicenie, jak i wzbogacenie codziennego jadłospisu. Podaż białka jest bowiem bardzo istotna z punktu widzenia funkcjonowania organizmu, ale i sprawnego rozwoju i regeneracji upragnionej tkanki mięśniowej.
Batony wysokobiałkowe polecane są wszystkim osobom aktywnym fizycznie, których dieta wymaga wzmocnienia i/lub urozmaicenia. Trudno bowiem przecenić ich walory odżywcze, ale i organoleptyczne. Występują w wielu smakach, mają różne dodatki, są bardziej lub mniej chrupkie, ale to, co je łączy, to solidna dawka budulca dla Twojej przyszłej muskulatury.
Formuła batonów może być oparta o odmienne formy białka oraz różnić się procentową zawartością protein w porcji. Zdecydowanie stanowią one świetną alternatywę dla tradycyjnych słodyczy. Uzupełniają niedobory białka w ciągu dnia, jednocześnie nie rujnując żadnych założeń dietetycznych. Będziesz zaskoczony, jak dobry może być baton o wartościowym składzie, szczególnie jeżeli wybierzesz taki charakteryzujący się rewelacyjną chrupkością.
Analizując natomiast skład batonów białkowych, warto zwrócić uwagę na pochodzenie budulca oraz zestawienie frakcji, jakie się w danym produkcie znalazły. Najbardziej pożądane są oczywiście pełnowartościowe źródła budulca, takie jak:
Oczywiście najczęściej nie będzie to jedna frakcja, a ich mieszanka. Musisz wiedzieć, że nawet dodatek białek roślinnych w takim zestawieniu nie jest czymś złym, a nawet może mieć pozytywny wpływ na profil aminokwasowy batona. Wiele zależy od konkretnego produktu oraz jego zastosowania w prowadzonej diecie.
Kolejną kwestą, na którą należy zwrócić uwagę (poza pochodzeniem białka, ale i węglowodanów) są zastosowane w batonie dodatki. Chodzi oczywiście o kreatynę, wolne formy aminokwasów, kofeinę oraz inne tego typu substancje aktywne, mające na celu wzbogacić skład i rozszerzyć "funkcjonalność batona".
Mnogość wyboru na rynku batonów białkowych jest tak duża, że często nawet doświadczonym sportowcom trudno jest wybrać taki, który spełni wszelkie ich wymagania. Celem wsparcia Cię w tym trudnym procesie przygotowaliśmy krótką listę i charakterystykę jedynych z najpopularniejszych batonów proteinowych, po które warto sięgnąć:
Czy warto jeść batony proteinowe? Pytanie wydaje się nader dziwne, ale wiele osób sobie ostatecznie je zadaje. Oczywiście, że warto. Umożliwiają bowiem urozmaicenie monotonnej diety, co pozwala na jej utrzymanie i podnosi motywację do dalszej walki o marzenia. Zapewniają także solidną dawkę wartościowego białka, którego niedobory mogłyby ograniczyć osiągane wyniki. Ponadto ich niewielkie rozmiary i znakomicie zbilansowane wartości odżywcze umożliwiają ich zastosowanie w roli awaryjnych posiłków zastępczych, np. w podróży. Oczywiście ich gramatura sprawia, że nie możesz ich traktować dosłownie jako pełnowartościowy posiłek, ale pomogą Ci przetrwać w newralgicznych momentach.
Produkty z tej kategorii cechują się bardzo wysoką jakością, urozmaiconymi wersjami smakowymi oraz znakomitą konsystencją. Umożliwiają jednoczesne urozmaicenie nawet najbardziej nudnej i monotonnej sportowej diety. Zależnie od stopnia zbilansowania wartości odżywczych w konkretnej porcji mogą pełnić rolę awaryjnego/zastępczego posiłku. Natomiast relatywnie niewielkie gabaryty umożliwiają zabranie batonów ze sobą nawet w daleką podróż. Oferta obejmuje propozycje wielu uznanych marek, w tym rodzimych producentów. Zdecydowanie znajdziesz to, czego potrzebujesz.
Zapewne niejednokrotnie już spotkaliście się z licznymi przepisami na FIT-batony czy inne zbliżone formą przekąski do zagryzania, które swoim składem nie grzeszą aż...
Trudno jest Ci całkowicie zrezygnować ze sporadycznego skuszenia się na coś słodkiego, ale jednocześnie dbasz o zdrową sylwetkę i nie chcesz walczyć nieustannie z...
